Ya sabemos que las emociones se localizan en el cuerpo, en el lugar dónde podemos sentirlas. Y no sólo es en los órganos sino que los músculos también reaccionan en forma de tensión, contracción, molestia, etc

Conocer las emociones no es suficiente, necesitamos sentirlas para sanarlas. Nos han enseñado a negarlas, obviarlas y tratar de controlarlas. Pero es sólo dándoles el espacio que podemos sanar aquellas que no han sido procesadas.

En el cuerpo tenemos algunos músculos clave que son conocidos como músculos emocionales o músculos del alma. 

Suelen ser los más sensibles y reactivos ante las emociones y las experiencias que generan un impacto en el cuerpo. 

Los principales son: el psoas, el diafragma y el suelo pélvico Y uniendo todos ellos encontramos la fascia, que es un conjunto de tejidos conectivos impactados directamente por nuestro estado emocional.

En esta serie de anatomía emocional vamos a dedicar las prácticas a estos grandes músculos y las emociones. Con técnicas de:

• Kundalini yoga

• Yoga restaurativo

• Liberación miosfacial

• Movimiento somático

• Meditación y respiración